Apakah belakangan ini Anda sering merasa kram, kebas, kesemutan, atau bahkan lemah otot pada kaki dan tangan? Mungkin Anda kekurangan vitamin neurotropik.
Gejala-gejala tersebut umumnya merupakan tanda gangguan saraf tepi, yang terjadi karena kurangnya asupan vitamin neurotropik (vitamin saraf).
Lalu, apa saja yang termasuk vitamin saraf? Mari ketahui informasi selengkapnya pada artikel kali ini.
Apa itu Vitamin Neurotropik?
Vitamin neurotropik merupakan vitamin yang dapat membantu meringankan gejala gangguan saraf tepi, seperti:
- kebas
- kram
- kesemutan
- lemah otot.
Vitamin ini biasanya merupakan suatu kelompok yang terdiri dari vitamin B1 (tiamin), B6 (piridoksin), dan B12 (kobalamin).
Masing-masing vitamin tersebut memiliki peran yang penting dalam menjaga kesehatan sistem saraf, namun masing-masing vitamin memiliki fungsinya sendiri-sendiri.
Anda mendapatkan vitamin tersebut dengan mengonsumsi suplemen atau mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin tersebut.
Baca Juga: Manfaat Suntik Vitamin B Kompleks beserta Prosedurnya
Manfaat dan Akibat Kekurangan Vitamin Neurotropik
Setelah mengetahui pengertiannya, Anda juga perlu tahu apa saja manfaat dari vitamin neurotropik untuk tubuh & akibatnya jika tubuh kekurangan vitamin ini.
Seperti yang sudah diketahui, terdapat beberapa jenis vitamin saraf yaitu vitamin B1, B6, dan B12.
Berikut penjelasannya:
1. Vitamin B1
Vitamin B1 disebut juga sebagai tiamin.
Jenis vitamin ini bisa Anda dapatkan dari kacang-kacangan, sayuran, daging sapi, dan beras.
Setiap orang dewasa yang sudah berusia di atas 14 tahun membutuhkan 1,3 mg vitamin B1 setiap harinya.
Manfaat
Vitamin B1 memiliki fungsi untuk membantu proses pengolahan karbohidrat, protein, dan lemak menjadi energi tubuh.
Selain itu, tiamin juga memiliki tugas untuk melindungi saraf dari kerusakan dan menunjang kinerjanya.
Akibat Jika Kekurangan
Bila tubuh kekurangan vitamin B1, bisa menimbulkan beberapa gejala, seperti:
- kesemutan
- lesu
- sensasi terbakar pada kaki dan lengan
- kemampuan refleks tubuh berkurang.
2. Vitamin B6
Vitamin B6 disebut juga piridoksin.
Tubuh orang dewasa yang berusia lebih dari 14 tahun sebaiknya mengonsumsi 1,4 mg vitamin B6 setiap harinya.
Anda bisa memenuhi kebutuhan tersebut dengan mengonsumsi makanan seperti pisang, daging merah, salmon, tuna, dan kacang-kacangan.
Manfaat
Vitamin B6 merupakan senyawa kimia yang bertugas untuk membawa, menyeimbangkan, hingga mempercepat proses pengiriman sinyal dari sel saraf menuju jaringan pada tubuh.
Selain itu, vitamin ini juga berperan penting dalam pembentukan myelin, selubung pelindung saraf untuk meningkatkan kecepatan pengiriman sinyal.
Akibat Jika Kekurangan
Bila terjadi kerusakan pada myelin, dapat menghambat proses pengiriman sinyal dan merusak sel saraf.
Bila tubuh mengalami kekurangan vitamin B6, biasanya akan muncul beberapa gejala seperti:
- kebas
- kesemutan
- gangguan keseimbangan tubuh.
3. Vitamin B12
Selanjutnya adalah vitamin B12, atau yang juga disebut kobalamin.
Setiap harinya, tubuh pria dan wanita yang berusia di atas 14 tahun membutuhkan asupan vitamin B12 sebanyak 2,4 mcg.
Untuk memenuhinya, Anda dapat mengonsumsi ikan, daging merah, daging ayam, telur, susu, dan produk turunan susu (keju, yoghurt, dan sebagainya).
Manfaat
Vitamin B12 memiliki peran untuk menjaga agar sistem saraf bisa berjalan normal.
Selain itu, vitamin neurotropik ini juga berperan dalam metabolisme sel, mendorong produksi sel darah merah, dan pembentukan DNA.
Metabolisme sel sangat bergantung pada vitamin B12 karena vitamin ini dibutuhkan tubuh untuk membentuk energi dan asam lemak.
Akibat Jika Kekurangan
Tubuh yang kekurangan vitamin B12 biasanya akan ditandai dengan kebas dan kesemutan, terutama pada tangan dan kaki.
Kondisi terburuknya yaitu bisa memicu kerusakan permanen pada sel otak dan sel saraf.
Baca Juga: Apa Saja Jenis Vitamin B? Ini Manfaat & Gejala Kekurangannya
Penuhi Asupan Vitamin Neurotropik dengan Infus & Suntik Vitamin
Demikian informasi mengenai vitamin neurotropik. Selain melalui makanan, Anda juga bisa mendapatkan vitamin tersebut dengan cara infus/suntik vitamin.
Jika Anda tertarik untuk mendapatkan infus/suntik vitamin yang aman dan dilakukan langsung oleh dokter, Anda bisa mendapatkannya di Vaxine Care.
Tersedia juga layanan home service untuk yang dilakukan langsung oleh dokter profesional, tanpa biaya transport & administrasi tambahan.
Segera kunjungi halaman infus/suntik vitamin kami untuk informasi selengkapnya! atau terhubung bersama kami melalui laman ini!
Artikel telah ditinjau oleh:
