Mabuk perjalanan sering menjadi masalah bagi orang yang melakukan perjalanan, baik di darat, laut, ataupun udara. Dari berbagai kondisi mabuk perjalanan, mabuk laut adalah kondisi yang sering dialami banyak orang. Tak heran jika banyak orang yang membutuhkan cara mengatasi mabuk laut tersebut.
Mabuk laut merupakan kondisi saat tidak ada keseimbangan cairan yang bagus pada telinga. Nah, hal itu bisa menyebabkan keseimbangan tubuh menjadi berkurang. Akibatnya adalah tubuh menjadi tidak seimbang dan mengalami mual atau muntah.
Ada banyak faktor yang menjadi penyebabnya, tetapi kebanyakan dikarenakan guncangan ombak pada kapal laut. Jadi, ombak dan angin laut bisa menjadikan kapal bergoyang dan itu mempengaruhi keseimbangan tubuh. Nah, artikel ini memberikan Anda ulasan lengkap seputar trik mengatasi mabuk laut tersebut.
Lakukan Berbagai Cara Ini untuk Menghindari Mabuk Laut Saat Bepergian
Mabuk perjalanan, termasuk mabuk laut, bisa terjadi karena tubuh belum bisa beradaptasi dengan kondisi atau situasi tertentu selama perjalanan. Kebanyakan kondisi mabuk laut diakibatkan oleh posisi duduk yang tidak benar, perut kosong, dan sugesti.
Nah, agar tidak mengalami mabuk laut, salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan memanfaatkan vitamin C booster. Tak hanya itu, berikut ini beberapa cara mengatasi mabuk laut berikut ini selama melakukan perjalanan memakai kapal laut.
1. Minum Air Mineral
Minum cukup air karena itu akan sangat membantu tubuh untuk memperoleh cairan yang cukup.
Hal tersebut masih sangat berkaitan dengan keseimbangan cairan tubuh yang menjadi faktor utama terjadinya mabuk laut. Jadi, bawalah minum selama melakukan perjalanan tersebut.
2. Makan Secukupnya, Tidak Berlebihan
Jangan lupa juga untuk makan secukupnya. Jangan biarkan perut dalam kondisi kosong, tetapi jangan makan berlebihan. Disarankan untuk mengkonsumsi protein dan karbohidrat. Selain itu, jangan mengkonsumsi kafein, alkohol, dan makanan pedas atau terlalu berlemak.
3. Pilih Tempat Duduk Minim Goncangan
Ketika naik kapal, pilihlah tempat duduk yang minim goncangan. Area terbaik di kapal adalah bagian tengah, tetapi agak ke tepi kapal. Selain itu, pastikan bahwa tempat duduk Anda dekat dengan jendela sehingga bisa melihat ke laut lepas untuk mengurangi resiko mabuk laut.
4. Hindari Penggunaan Gadget atau Baca Buku
Jangan membaca buku atau bermain gadget selama dalam perjalanan. Pasalnya, Anda akan mudah pusing ketika membaca buku atau bermain gadget sehingga berpotensi untuk mabuk laut.
5. Menghirup Udara Segar
Carilah udara segar jika sudah terasa mual atau pusing. Hal itu dikarenakan Anda bisa melihat kondisi sekitar. Hal itu menjadikan informasi sekitar bisa disesuaikan dengan stimulus dari bagian sistem vestibular.
6. Lakukan Kegiatan yang Dapat Mengurangi Mabuk Laut
Lakukan juga berbagai kegiatan yang berpotensi mengurangi mabuk laut seperti menghirup aromaterapi, mendengarkan musik, dan tidur. Itu akan menjadikan Anda teralihkan dari rasa pusing dan mual selama perjalanan di kapal laut.
7. Hindari Mengonsumsi Makanan yang Terlalu Manis
Mengonsumsi makanan yang terlalu manis dapat meningkatkan rasa mabuk laut Anda. Karenanya, sebaiknya menghindari mengonsumsi makanan seperti susu manis, kue, atau makanan manis lainnya. Lebih baik mengkonsumsi permen mint atau permen jahe selama perjalanan.
8. Hindari Mengonsumsi Obat Berlebihan
Jangan mengkonsumsi obat tertentu seperti antibiotik, obat penghilang nyeri, obat hormon estrogen, ataupun obat antiparasit untuk mengurangi mabuk laut tanpa takaran yang jelas dari dokter.
Jika memang butuh untuk mengkonsumsinya, maka konsultasikan terlebih dahulu hal tersebut dengan dokter agar bisa memberikan resep obat yang tidak menjadikan Anda mabuk selama perjalanan.
9. Konsumsi Obat Anti Mabuk Perjalanan
Konsumsi saja obat anti mabuk perjalanan agar bisa terhindar dari resiko mabuk laut. Namun, pastikan obat itu dikonsumsi selama 30-60 menit sebelum melakukan perjalanan menggunakan kapal laut. Ini sebenarnya adalah cara yang paling efektif untuk menghindarkan diri dari mabuk laut.
Apa Penyebab Terjadinya Mabuk Laut?
Orang yang mengalami mabuk laut akan mengalami beberapa gejala seperti pusing, mual, sakit kepala, pucat, napas terengah-engah, gelisah, muntah, produksi air liur yang meningkat, keringat dingin, dan sulit berkonsentrasi. Sebenarnya, kondisi mabuk laut tersebut diakibatkan oleh beberapa hal berikut ini.
- Anak-anak dengan usia 2-12 tahun lebih rentan terkena mabuk laut dibandingkan dengan remaja atau orang dewasa.
- Tidak mendapatkan tidur atau istirahat yang cukup sebelum melakukan perjalanan.
- Mabuk laut sebenarnya merupakan gejala yang menular, sehingga biasanya ketika melihat orang lain yang mabuk laut, maka kita juga akan mengalaminya.
- Jika keluarga Anda sering mengalami mabuk laut, maka Anda juga berpotensi untuk mengalaminya.
- Mempunyai ketakutan atau fobia melakukan perjalanan jauh.
- Membaca buku atau bermain gadget selama perjalanan.
- Mengalami perubahan hormonal karena beberapa kondisi seperti minum pil KB, hamil, dan haid.
- Menderita penyakit tertentu seperti Parkinson dan migrain.
- Berada di tempat duduk yang salah selama di dalam kapal.
- Terlalu kenyang atau tidak makan sama sekali.
- Terlalu banyak bergerak selama berada di dalam kapal.
Nah, sebaiknya Anda menemui dokter atau layanan kesehatan terdekat sebelum memutuskan untuk melakukan perjalanan jauh memakai kapal laut, khususnya bagi Anda yang sering mengalami mabuk perjalanan. Bahkan, disarankan untuk tetap melakukan pengecekan kondisi tubuh setelah mengalami mabuk laut.
Atasi Mabuk Laut dengan Anti Nausea dari Vaxine Care
Agar terhindar dari resiko mabuk laut, Vaxine Care memberikan layanan Anti Nausea. Itu merupakan salah satu produk dari Vaxine Care yang bisa membantu para traveler yang akan melakukan perjalanan memakai kapal laut.
Anti Nausea dari Vaxine Care bisa digunakan untuk anak-anak dan orang dewasa dengan segala usia. Masih ragu untuk mengandalkan Anti Nausea dari Vaxine Care? Cari tahu lebih dalam tentang Vaxine Care: Klinik Vaksin Jakarta, Layanan & Dokter Terbaik.
Segera dapatkan layanan Anti Nausea hanya di Vaxine Care. Lakukan reservasi melalui halaman kontak dan dapatkan informasi seputar vaksin dan vitamin booster lainnya di halaman blog Vaxine Care.
