Penyakit asam lambung sering ditandai dengan beberapa gejala seperti rasa pahit di mulut, sensasi terbakar di dada, hingga kesulitan dalam menelan yang disebabkan oleh naiknya asam lambung ke krongkongan. Untuk meredakan gejala tersebut, biasanya dianjurkan untuk mengkonsumsi beberapa obat atau vitamin asam lambung.
Selain mengkonsumsi jenis obat tertentu, mengatasi keluhan asam lambung juga diperlukan asupan beberapa vitamin. Biasanya obat yang disarankan adalah antasida, sedangkan konsumsi vitamin diyakini mampu meredakan sekaligus mencegah gejala asam lambung naik.
Dalam hal ini ada beberapa vitamin yang secara efektif mampu meredakan gejalanya. Untuk lebih jelasnya, Anda bisa langsung simak informasi berikut.
Daftar Vitamin untuk Asam Lambung Tinggi
Seperti yang sudah disebutkan, ada beberapa jenis vitamin yang sebaiknya dikonsumsi penderita asam lambung sebagai salah satu upaya untuk mengantisipasi gejala asam lambung. Adapun jenis vitamin yang dimaksud adalah:
1. Vitamin A
Vitamin A memiliki sifat anti radang sehingga cukup efektif untuk membantu mengurangi intensitas naiknya asam lambung ke kerongkongan yang menyebabkan gejala heartburn (sensasi terbakar pada ulu hati).
Selain itu kandungan antioksidan pada vitamin A akan menurunkan radikal bebas yang bisa memicu naiknya asam lambung dan iritasi pada lambung. Vitamin yang aman untuk asam lambung ini bisa ditemukan pada wortel, bayam, pepaya, mangga, serta suplemen yang mengandung vitamin A.
Dalam sebuah studi yang sudah dipublikasi di Journal of Neurogastroenterology and Motility tahun 2019, disebutkan bahwa vitamin A secara efektif akan membantu menurunkan asam lambung yang naik sampai 32%.
Baca Juga: Bisakah Infus & Suntik Vitamin untuk Atasi Badan Lemas?
2. Vitamin B
Suplemen berikutnya yang bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung adalah multivitamin B. Jenis vitamin B2 maupun B6 dan asam folat diketahui memiliki potensi untuk menurunkan kenaikan asam lambung dengan persentase yang sama, yaitu sekitar 32%.
Bahkan vitamin B6 dan B12 diketahui mampu menurunkan risiko terjadinya peradangan pada kerongkongan atau esofagistis akibat naiknya asam lambung secara terus menerus. Asupan multivitamin B6 serta folat juga menurunkan risiko terjadinya kerusakan sel pada kerongkongan karena asam lambung.
Sedangkan asupan vitamin B6 dan B12 memiliki sifat analgesik yang secara efektif mampu mengurangi rasa nyeri pada perut maupun dada akibat naiknya asam lambung. Adapun cara kerjanya adalah dengan meningkatkan kerja serotonin dan noradrenalin yang mampu menghambat rasa nyeri.
Vitamin yang cocok untuk penderita asam lambung ini bisa ditemukan pada beberapa jenis makanan, seperti ayam dan unggas, ikan, kentang, telur, sayur dan buah selain jeruk, daging serta biji-bijian.
3. Vitamin C
Tahukah Anda jika ternyata vitamin C termasuk vitamin yang baik? Vitamin ini akan membantu meredakan gejala asam lambung naik karena ersentase kemampuan vitamin C dalam menurunkan kenaikan asam lambung mencapai 22%.
Namun perlu diingat bahwa jenis vitamin C murni atau dikenal dengan asam askorbat memiliki sifat asam sehingga bisa memicu terjadinya asam lambung dan bahkan memperparah gejala yang muncul. Adapun jenis vitamin C yang cocok untuk asam lambung adalah senyawa kalsium askorbat.
Kandungan kalsium pada vitamin tersebut akan mengikat senyawa klorida sehingga tingkat keasaman pada cairan lambung bisa menurun dan mencegah terjadinya iritasi penyebab heartburn atau rasa terbakar di ulu hati.
Kandungan kalsium di dalamnya juga akan membantu otot kerongkongan bagian bawah dalam menahan cairan asam lambung sehingga tidak naik ke kerongkongan. Selain itu, sifat antioksidan yang ada pada kalsium askorbat akan membantu mengurangi peradangan akibat naiknya asam lambung.
4. Vitamin E
Vitamin jenis ini efektif untuk menurunkan intensitas gejala naiknya asam lambung adalah vitamin E. Jenis vitamin ini memiliki sifat antioksidan yang membantu menurunkan gejala asam lambung sehingga tidak semakin parah.
Meski demikian, bagi Anda yang hendak mengkonsumsi suplemen vitamin E sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Karena asupan vitamin E harian yang direkomendasikan cukup rendah, yaitu hanya sekitar 15 mcg saja.
Baca Juga: Ini Dia Daftar Vitamin & Makanan untuk Meningkatkan Fokus!
Seperti yang diketahui, kandungan vitamin E dalam suplemen yang dijual di pasaran lumayan tinggi. Untuk mengantisipasi kelebihan asupan vitamin E yang justru memiliki risiko bagi kesehatan, Anda bisa mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung vitamin E seperti alpukat, almon, paprika dan bayam.
Selain mengkonsumsi vitamin yang cocok, ada beberapa jenis suplemen yang juga cocok untuk penderita asam lambung. Diantaranya adalah probiotik yang memiliki kandungan bakteri baik untuk menjaga sistem pencernaan dan mengurangi gejala asam lambung.
Ada pula suplemen dengan kandungan melatonin yang memiliki fungsi membantu meningkatkan kualitas tidur sekaligus melindungi lapisan lambung dan kerongkongan dari peradangan akibat asam lambung naik.
Bagi Anda yang ingin mendapatkan asupan dengan cara praktis bisa mencoba suntik vitamin untuk asam lambung, Vaxine Care menyediakan berbagai jenis vaksin dan vitamin untuk mendukung kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Jika merasa bahwa jarak ke klinik kami kurang terkangkau atau mungkin Anda dan keluarga tidak memiliki waktu yang cukup, Anda bisa melakukan vaksin di rumah yang dilakukan oleh dokter profesional dari Vaxine Care. Segera reservasikan jadwal vaksinasi DPT anak di Vaxine Care melalui kontak kami.
Artikel telah ditinjau oleh:
